Melatonin er et hormon, der udskilles af pinealkirtlen og spiller en vigtig rolle i vores krop. Det hjælper med at kontrollere vores døgnrytme ur, regulere søvnkvaliteten og forbedre dybden og varigheden af søvnen.Melatoninhjælper også med at forbedre immuniteten og har en positiv indvirkning på kardiovaskulær, nervesystem og fordøjelsessystemets funktioner. Lad os nu tage et kig på Melatonins rolle og virkning.
1, Melatonins rolle
Hvordan en persons søvnkvalitet vil blive påvirket af melatonin. Under normale omstændigheder,Melatoninregulerer hovedsageligt søvnfasen. At tage Melatonin-tabletter eksternt kan effektivt hjælpe hypnose i tilfælde af søvnløshed. Melatonin er et lyssignalhormon, der udskilles af pinealkirtlen. Det er nøglen til at regulere dyrenes døgnrytme og sæsonbestemte disciplin, og også en vigtig omskiftning af "søvnvågen"-rytmen. Generelt er niveauet af melatonin i dagtimerne lavt. Anvendelse af melatonin i dagtimerne kan reducere kropstemperaturen med 0,3-0,4 ℃. Stimuleringen af stærkt lys om natten kan hæmme udskillelsen af melatonin ,øge kropstemperaturen,og reducere mængden af søvn om natten.Hvis stoffet relateret til Melatonin tages eksternt, vil det have en hurtig hypnotisk effekt på dyr og mennesker.
Udskillelsen af melatonin er tæt relateret til sollys. I hjernens pinealkirtlen vil den, når den stimuleres af solen, udsende et signal om at hæmme udskillelsen af melatonin. Hvis du har en god solbadning i dagtimerne, frigives melatonin vil blive hæmmet. Om natten kan det fremme frigivelsen af melatonin, så du kan få en sød søvn.
2, Effekten af Melatonin
Mange menneskers søvnkvalitet falder, og søvnkvalitetsproblemer stiger, efterhånden som de bliver ældre, hvilket faktisk er årsagen til faldet i Melatonin. Passende brug af Melatonin kan forbedre søvnkvaliteten hos ældre og dem, der ofte oplever jetlag-ændringer eller omgås ur.
Og det har forskning fundetMelatonin, som bruges til at behandle søvnløshed, har faktisk en betydelig immunmodulerende effekt. Fysiologisk dosis af Melatonin øger ekspressionen af hjernens Th1 immuncytokiner på grund af dens betydelige Th1 immunrespons. Disse resultater tyder på, at Melatonin ændrer sig, så balancen af Th1/Th2 kan muligvis være en af mekanismerne for dets behandling af søvnforstyrrelser. Mange undersøgelser har fundet ud af, at ekstrakter af medicinske svampe og dets biotekniske fermenteringsprodukter har varierende grader af immunregulering, hvilket også er Melatonins vigtigste funktion i øjeblikket.
Forklaring: Den potentielle effekt og anvendelser nævnt i denne artikel er alle fra offentlig tilgængelig litteratur.
Indlægstid: Jun-09-2023