Hvad er melatonin?Melatonin er et hormon, der udskilles af pinealkirtlen, som regulerer menneskekroppens søvnrytme. Melatoninsekretion falder med alderen, hvilket kan være en af årsagerne til nedsat søvnkvalitet og øgede søvnforstyrrelser hos ældre mennesker. Korrekt brug afmelatoninkan forbedre søvnkvaliteten for ældre mennesker og dem, der ofte oplever jetlag-ændringer eller dag-nattevagter.
Hvordan hjælper melatonin søvnen? Ifølge omfattende forskning både nationalt og internationalt, som et hormon,melatoninhar virkningerne af sedation, hypnose og regulering af søvnopvågningscyklussen. Det er en udbredt opfattelse i medicinsk praksis, at efterhånden som alderen stiger, falder udskillelsen af melatonin hos midaldrende og ældre personer gradvist, hvilket kan føre til søvnproblemer hos nogle Derfor kan ældre mennesker tage eksogent melatonin for at supplere kroppens mangel på melatonin og opnå effekten af at forbedre søvnen.
Kravene tilmelatoninvarierer fra land til land, og Kina tillader det at blive brugt som et helsekosttilsætningsstof. Produkter, der kun indeholder melatonin, har kun én funktion, der kan erklæres og fremmes, nemlig at forbedre søvnen.
Forklaring: Den potentielle effekt og anvendelser nævnt i denne artikel er alle fra offentlig tilgængelig litteratur.
Indlægstid: maj-09-2023